[tintuc]

Phương pháp nhấc chân thường được áp dụng đối với những chỗ bình thường khó có cơ hội luyện tập, như phía trong và phía ngoài chân dễ dàng tích lũy mỡ; các phương pháp luyện tập thông thường lại rất khó tập được những chỗ này. Bài tập này có thể thực hiện khi bạn ở trên giường.

Nằm nghiêng nhấc chân giúp đùi thon dáng đẹp

1.    Nằm nghiêng người, khuỷu tay chống xuống giường.

2.    Nhấc thẳng chân phải lên khoảng 5 giây rồi đặt xuống.

3.    Liên tục nhấc chân khoảng 20 lần, sau đó đổi sang chân kia.

4.    Mỗi ngày luyện tập mỗi bên chân khoảng 40 lần. Thực hiện động tác nhấc chân khoảng một tháng có thể thấy được hiệu quả giảm cân rõ rệt; và cơ chân sẽ săn chắc hơn.

[/tintuc]

Liên Quan

Công Ty TNHH Bhip Việt Nam cung cấp các sản phẩm ĐỘC QUYỀN - CHÍNH HÃNG của Bhip Global.Inc.Dallas Texas Hoa Kỳ với các sản phẩm cung cấp năng lượng sạch, chăm sóc cơ thể với thành phần 100% từ thiên nhiên : Thuốc giảm cân Fix | Thuốc giảm cân Iblue | Thuốc nở ngực Ipink | Thuốc sinh lý nam Ired | Thuốc tăng cường sinh lý nữ Pleasur Bhip | Thuốc tăng cân Purple Caps Bhip | Huyết thanh Aedre Serum Bhip dưỡng da | Maqui Bhip nước uống bổ dưỡng | Thuốc giảm đau khớp Purple Plus Bhip |

Hỗ trợ trực tuyến

Hotline : Zalo; Viber; Tango
0948 401 701
Email : hotro.bhip@gmail.com

sản phẩm

Tin tức Xem tất cả

Hỗ trợ khách hàng

Hotline: 0948 401 701
(từ 8h00 đến 18h00 tất cả các ngày)