[tintuc]

Từ 72kg, cô Emily đã giảm xuống còn 63kg và sở hữu vòng bụng phẳng lỳ, tự tin mặc bikini khi đi biển.

Emily Furlow (26 tuổi) đến từ London (Anh) đã đăng ký tại phòng tập thể dục với các chương trình tập luyện căng thẳng do các huấn luyện viên đặt ra. Thật may là thành quả mà Emily nhận được hoàn toàn xứng đáng với công sức của cô. Từ khi sở hữu thân hình ngấn mỡ bụng với trọng lượng 72kg, Emily đã giảm xuống 63kg với vòng bụng phẳng và các cơ săn chắc hơn.

"Mùa đông, tôi ăn nhiều, ngủ nhiều và lười vận động, cho nên cơ thể cứ thế phát phì ra và tôi tăng cân không kiểm soát. Nhưng khi mùa hè đến, tôi phát ốm khi nghĩ đến việc sẽ phải vác thân hình phì nộn này ra bãi biển. Tôi sẽ mặc bikini như thế nào? Chính tôi còn chẳng thể chấp nhận được thân hình của mình. Và thế là tôi nghĩ phải giảm cân bằng được"- Emily nói. 

Cô gái giảm cân nhanh để mặc bikini bằng nghị lực bản thân

Các chỉ số cơ thể của Emily trước và sau khi giảm cân:

Chỉ số
Trước
Sau
Trọng lượng cơ thể
 72 kg
63 kg
Khối lượng cơ bắp
22.5
28.9
Tỷ lệ chất béo
22.8%
14% 

Như vậy, cô ấy đã giảm được trọng lượng cơ thể, giảm tỷ lệ chất béo trong cơ thể và tăng khối lượng cơ bắp. Nhìn Emily có thể thấy cơ thể cô săn chắc hơn, gọn gàng hơn và đặc biệt là vòng 2 giảm đi trông thấy.

Cô gái giảm cân nhanh để mặc bikini bằng nghị lực bản thân

Emily sở hữu cơ thể săn chắc, giảm hẳn lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vòng 2 và phần đùi, bắp tay sau khi tập luyện.

Thực đơn trong một ngày của Emily bao gồm:

Bữa sáng: Thường là ngũ cốc

Giữa bữa sáng: Một vài chiếc bánh quy

Bữa trưa: Bánh mỳ hoặc salad gà với bơ và kem

Bữa tối: Thịt gà hoặc cá hồi với một củ khoai tây, salad và một hũ sữa chua không đường.

2 lần/ tuần cô uống 1 ly rượu vang (khoảng 150ml) vào bữa tối để tiêu hóa tốt hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.

Chế độ luyện tập:

Emily phải tuân theo chế độ luyện tập nghiêm ngặt do huấn luyện viên thể dục đặt ra cho cô. Để giảm cân nhanh trong vòng 1 tháng, Emily phải tập 2 giờ/ ngày, với các bài tập ngực- vai- tay và lưng- chân luân phiên nhau cách ngày.  Bụng và hông thì ngày nào cô cũng tập.

Cô gái giảm cân nhanh để mặc bikini bằng nghị lực bản thân

Các bài tập cho tay- vai- xô được cô tập luyện một cách nghiêm túc
Cô gái giảm cân nhanh để mặc bikini bằng nghị lực bản thân

Emily đặc biệt chú trọng bài tập ngực và bắp tay để giúp cơ săn chắc
Cô gái giảm cân nhanh để mặc bikini bằng nghị lực bản thân

Kết quả dành cho Emily là một vòng bụng phẳng, thậm chí có cơ bụng. "Giờ đây, tôi đã thoải mái mặc bikini và khoe body của mình khi đi biển. Tôi rất vui vì điều đó"- Emily chia sẻ.



Tag :  Fix giảm cân | Iblue giảm cân | Tăng vòng 1 Pink | Thuốc tăng sinh lý nam IRed | Thuốc tăng sinh lý nữ Pleasur
[/tintuc]

Liên Quan

Công Ty TNHH Bhip Việt Nam cung cấp các sản phẩm ĐỘC QUYỀN - CHÍNH HÃNG của Bhip Global.Inc.Dallas Texas Hoa Kỳ với các sản phẩm cung cấp năng lượng sạch, chăm sóc cơ thể với thành phần 100% từ thiên nhiên : Thuốc giảm cân Fix | Thuốc giảm cân Iblue | Thuốc nở ngực Ipink | Thuốc sinh lý nam Ired | Thuốc tăng cường sinh lý nữ Pleasur Bhip | Thuốc tăng cân Purple Caps Bhip | Huyết thanh Aedre Serum Bhip dưỡng da | Maqui Bhip nước uống bổ dưỡng | Thuốc giảm đau khớp Purple Plus Bhip |

Hỗ trợ trực tuyến

Hotline : Zalo; Viber; Tango
0948 401 701
Email : hotro.bhip@gmail.com

sản phẩm

Tin tức Xem tất cả

Hỗ trợ khách hàng

Hotline: 0948 401 701
(từ 8h00 đến 18h00 tất cả các ngày)